マッサージを毎日のお手入れに取り入れることで、頭皮がやわらかくなり、血行が促進され、育毛や発毛を促す効果が期待できます。
また、頭皮マッサージは副交感神経を刺激してリラックス効果を高める作用もあるため、ストレス解消にも役立ちます。
強くハリのある美しい髪を育てるためには、頭皮を柔らかくしてあげることが重要です。
頭皮が硬くなっている場合、毛根に栄養を運ぶ毛細血管が硬い頭皮に圧迫され血のめぐり血のめぐりが悪くなります。
その結果、髪を成長させるために必要な栄養が十分に届けられずさまざまな髪トラブルの原因となってしまいます。そこでおすすめなのが頭皮マッサージです。
おでこの中心部からこめかみまで、親指を除いた４本の指で５秒ずつ押していく。
おでこの生え際を人差し指と中指で10秒間押す。そのまま生え際に沿って５秒ずつ押していく。最後にこめかみ部分を10秒間押す。
左右の生え際から後頭部まで、親指を除いた４本の指で５秒ずつ押していく。次に、上部の側頭部も同様に５秒ずつ押していく。
おでこの生え際から頭頂部まで、親指を除いた４本の指で５秒ずつ押していく。
頭頂部から後頭部にある出っ張り部分まで、親指を除いた４本の指で５秒ずつ押していく。
首の後ろにある、２本の太い筋の外側にあるくぼみ部分を、親指で10秒間押す。
後頭部の出っ張り部分の下から両耳まで、親指を除いた４本の指で５秒ずつ押していく。
耳の上部から頭頂部まで、親指を除いた４本の指で５秒ずつ押していく。
